Rozcvička a strečink
Důležitou součástí tréninku karate je rozcvička a strečink. Mají plnit tři významné funkce: -naladíme se na trénink -protáhneme a uvolníme si svalstvo i ztuhlé šlachy a staneme se pohyblivějšími -připravíme se na určité cíle tréninku (technika,síla, výdrž) Žádný z uvedených bodů bychom neměli podceňovat. Všichni máme za sebou různé každodenní problémy, které mohou při tréninku […]
Read More