Rozcvička a strečink

Důležitou součástí tréninku karate je rozcvička a strečink. Mají plnit tři významné funkce: -naladíme se na trénink -protáhneme a uvolníme si svalstvo i ztuhlé šlachy a staneme se pohyblivějšími -připravíme se na určité cíle tréninku (technika,síla, výdrž) Žádný z uvedených bodů bychom neměli podceňovat. Všichni máme  za sebou různé každodenní problémy, které  mohou při tréninku […]

Etiketa v karate

Etiketa je souhrn pravidel o tom, jakou formou a kdy je nutné určité věci dělat, co se může dělat, co se má říci, kdo má koho pozdravit a podobně. Etiketa v karate představuje napojení na historii a tradici. Důležitým prvkem etikety je pozdrav. Je to nejčastěji úklon, který se nazývá rei. Úklonem se začíná a […]

Úderové plochy

Úderové plochy v karate jsou ty části těla, které se používají pro kontakt se soupeřem a nebo s tréninkovým nářadím. Jsou to především místa na nohou, rukou a jinde, která jsou dostatečně tvrdá a odolná. Naše úderové plochy ovšem takové nejsou od přírody a proto jejich zpevňování tvoří důležitou součást tréninku (např.kliky na kloubech). Hmota […]

Zkušební řád Goju Ryu

Verze 05/2006, kterou vypracoval Jaromír Musil. Uloženo ve formátu PDF.

Postoje Goju Ryu

Barvy pásků (obi) v karate

Barevné označení pásků (obi) v karate Goju-Ryu a Shotokan. A návod jak uvázat správně pásek (obi).

Japonské počítání

Japonské počítání nejen v karate. Zde je návod jak se naučit počítat třeba do stovky 🙂