Základy karate pro nováčky
Informační leták pro začínající nováčky karate. Ke stažení v PDF.
Informační leták pro začínající nováčky karate. Ke stažení v PDF.
První kata pro nováčky v karate. V kata se provádí základní dlouhý postoj (Zenkutsu-dachi) s obranou (Gedan-Barrai) a útokem (Oi-Tsuki).
Druhá kata stylu Naha. Předchůdce stylu Goju-Ryu. Ve zkušebním řádu se tato kata cvičí na 7.kyu. Ke stažení v PDF.
Tradiční kata Goju-Ryu pro začátečníky. Kata č. 1 na zkoušku STV 6.Kyu.
Tradiční kata Goju-Ryu pro začátečníky. Kata č. 2 na zkoušku STV 5.Kyu. Ke stažení v PDF.
Důležitou součástí tréninku karate je rozcvička a strečink. Mají plnit tři významné funkce: -naladíme se na trénink -protáhneme a uvolníme...
Etiketa je souhrn pravidel o tom, jakou formou a kdy je nutné určité věci dělat, co se může dělat, co...
Úderové plochy v karate jsou ty části těla, které se používají pro kontakt se soupeřem a nebo s tréninkovým nářadím....
Zde najdete náhled Zkušebního řádu (poslední verze). V současné době je tvořena nová testovací verze.